Как не заболеть ангиной?

Свежее в нашем блоге

Когда на улице холодает, или наоборот, теплеет, и все микробы активизируются, перед нами возникает вопрос о том, как уберечь себя от вирусов, простуды и, тем более, гриппа или ангины. Об этом действительно следует задуматься, потому как лучше попробовать себя обезопасить заранее, чем потом болеть в постели с температурой, кашлем и насморком. Как это сделать, читайте в данной статье!

Вне зависимости от того, какое время года за окном, профилактику вирусных заболеваний нужно проводить всегда. Сюда входит и повышение иммунитета, и предостерегательные меры, и многое другое, о чем мы сейчас и будем говорить.

Итак, сначала отметим главное – берегите себя! Ангину вызывает кокковая флора, которая есть у каждого человека, но размножение ее происходит при конкретных благоприятных условиях. А подразумевают они переохлаждение тела, чрезмерную физическую усталость, авитаминоз, пониженный иммунитет и дисбактериоз.

Чтобы ангина вас не застала врасплох, работайте над своим иммунитетом. Займитесь спортом, ешьте здоровую пищу, закаляйтесь. Физические нагрузки хорошо сказываются на движении лимфы и кровообращении. Так же действуют прогулки пешком и обливание прохладной водой.

А витамины – это всегда хорошее влияние на иммунитет. Чтобы получать их достаточное количество, отдавайте предпочтение термически не обработанной пище, которая улучшит функционирование кишечника, а это, в свою очередь, скажется на выработке защитных белковых компонентов в организме. Фрукты, овощи, ягоды – все это ешьте и как можно больше (но не увлекайтесь).

Будьте внимательны к своему рту. Да, кариес и тонзиллит – одна из причин заболевания ангиной. Это потому, что баланс ротовой полости разрушается, а патогенная флора активизируется.

Летом, когда, казалось бы, ангина – последнее, что может беспокоить, ее также следует опасаться. Когда все тело «нагревается» на солнце, и вы резко потрясаете его ледяной водой – это может стать слишком сильным контрастом. То же касается и кондиционеров, сквозняков, охлаждения отдельных частей тела, ног в роднике, например.

Если кто-то из ваших знакомых болен ангиной, воздержитесь от встреч с ним. Это убережет вас от возможности подхватить вирус, передаваемый воздушно-капельным путем. Не помешает также использование в доме эфирных масел, обладающих обеззараживающим свойством. Их вы можете носить с собой или разместить в комнате.

Все гениальное – просто, как все тяжелое – легко. Ангина не будет вас беспокоить, если уметь ее предупредить!

http://www.sandrin.com.ua/

В социальных сетях

Заболевания горла

Задать вопрос